今までの自己流のトレーニングでは何年も続けたところで何も意味が無いということです。
やはりプロのトレーニングや食事指導は的確で体重や体脂肪率が日に日に減って行くのがわかりました。身体ばかりか「食」に対する意識も大きく変わり、今でも維持し続けています。
人間的にも驚くほど成長しました。